1-café da manhã: 1 xicara de leite+ 5 biscoitos cream cracker com 1 colher de requeijão light
2-almoço:4 colheres de macarrão tipo penner( de novo, macarrão feito por mamae leva sardinha em lata...tempero verde...tomate...cebola...e creme de leite!)
3--lanche da tarde: Shake de gelatina
5-café:: 1 xicara de café com leite +4 biscoitos maria+1 biscoito de canela
6-lanche d anoite:1 torrada com 1 colher de requeijão light +5 uvas verdes
e...agua...bastante agua!!!muita agua...meu cardapio de ontem foi básico sem vontade de comer nada fora da dieta, ou seja foi um dia bacana!
ahhh e to aqui sempre fuçandoos blogs! tanto que ja tenho váaarios na minha lista! mas tbm vi que tem uns que não atualizam ha semanas...então..deixo de seguir. Mas dos que sigo 99% postam diariamente q nem eu! amo isso!!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário